Fakta dan Mitos Minuman Bersoda
Coba perhatikan label nutrisi di kemasan minuman. Misalnya, minuman cola per takaran saji 250 ml mengandung 105 Kkal. Sementara kebutuhan harian kita sekitar 2000 Kkal. Jadi meminum 1-2 botol kecil tak akan jadi masalah, asalkan tak berlebihan.
Kandungan gula di minuman bersoda sekitar 10-12 per 100 gram, sementara pisang 16,2 dan anggur 16,1. Kafein pada minuman bersoda per 100 ml adalah 10 gram, sementara teh mengandung 22,9 gram dan kopi mengandung 41,7 gram.
Meski begitu, Anda perlu mengetahui, minuman bersoda tak memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Agar lebih jelas, silahkan cermati tabel kandungan nutrisi di kemasan minuman.
