Kalau Anda suka ngemil makanan untuk meredakan stres, cobalah menggantinya dengan permen karet. Penelitian menunjukkan, mengunyah permen karet dapat menurunkan kadar stres yang Anda rasakan sekaligus bisa meningkatkan konsentrasi.
"Kegiatan mengunyah dapat meningkatkan sirkulasi darah ke otak yang akhirnya merangsang daya ingat Anda," jelas seorang peneliti dari St. Lawrence University, New York. Untuk hasil terbaik, pilihlah rasa mint dan buah-buahan karena dapat meningkatkan gairah otak serta mengurangi tingkat stres. Selain itu, tentu saja Anda bebas dari bau mulut.
